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第十二周国旗下讲话(陈燕):心理阳光,生活健康——你好,少年的你们
点击数:44  录入时间:2019-11-25

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

我今天讲话的主题是:你好!少年的你们!

10月25日,一部关于青春期题材的电影《少年的你》,引起了社会各界对校园暴力的关注。电影讲述了在高考即将到来的大背景下,高中生陈年在学校被欺凌,而小混混刘北山一直默默地保护她,甚至为了她愿意顶替罪名,最后两人都甘愿接受法律制裁的故事。电影的结局是凄美的,霸陵者意外死亡,而被欺凌的人,也没逃过法网,不禁让人感慨唏嘘。上个周五,我校班级道德讲堂,主题就是拒绝校园欺凌,做文明中职生,很多班级就引用了这部电影或者其中的故事。

电影中每个人物的模样,仿佛在生活中都能够找到“你”或者“我们”的影子。美好的少年时光,充斥着梦想和机遇,充斥着对未来的渴望和追求。但是在这种美丽的外衣之下,也隐含着少年说不尽的痛楚、失落、压抑和恐惧。这种对比让我们不禁思考,班级道德讲堂中很多同学也在发言中说了:在青年学生成长过程中,心理健康问题正急需你我的关注和解决。

联合国儿童基金会和世界卫生组织11月5日联合发布数据显示,目前全球大约每五个青少年中就有一人正遭受心理健康问题的困扰。也就是说全球12亿10至19岁青少年群体中,约20%2.4亿人存在心理健康问题,同样的比例如果放在我们学校,3600多名学生中有700多人有程度不一的问题10至19岁青少年群体遭受的疾病和伤害中,约16%由心理健康问题引起。而在我们学校的心理咨询中,每周也会有8-15人次的来访者。他们大多来咨询的问题主要是学习问题、人际关系、职业生涯规划、情感困惑以及焦虑、抑郁等情绪问题。那么,作为“影片”主演的我们,应当如何面对心理健康这个问题呢?

首先,我们来界定一个词——青春期。

青春期是儿童发育到成年人的重要转折时期,是人体生长发育的第二高峰期。以生殖器官发育成熟、第二性特征发育为标志的初次有繁殖能力的时期。这个时期,初中与高中阶段为主,身体和心理都发生急速变化。这种生理上的急剧变化冲击着心理的发展,使身心发展在这个阶段失去平衡。那么,这种身体的成人感和心理的半成熟状态就必然会造成青少年的心理活动的种种矛盾冲突。

面对身心发展不平衡的冲突,我们就必须正视问题的存在,这是客观事实,不要害怕和逃避心理问题。每个人,包括老师和家长都会有心理障碍。比方说,当陈老师第一次站上讲台的时候,我也会焦虑和紧张出现情景危机;当你刚刚从初中来到高新工程的时候也可能出现对环境对身边同学的不适应,对寄宿生活的不适应,对食堂集体就餐的不适应,对专业的不适应等等,这是成长危机;由于个体发展开始出现明显偏差,例如我为什么这个胖?,为什么我不擅长运动和表达?为什么听不得老师的批评?为什么我这么好面子?等等问题而造成认识偏差发展偏差;由于个体发展偏差没有控制好,进而形成发展性人格障碍,比如,在同学面前发言很紧张,讲话结结巴巴,导致每次在人多的时候不敢发言。这些都是青少年发展过程中可能会出现的危机。所以,当危机来临的时候,不要害怕,不要逃避,告诉自己:这是每个人在成人之前都要经历的蜕变,别看其他同学表象很好,其实之前他也有过类似的经历,所以们每个同学要相信自己。

第二,接纳自己,寻求支持系统的帮助

虽然全球20%青少年受心理问题困扰,但是80%甚至每一个的孩子问题是可以解决的。人的一生中,所面临的种种心理问题归根结底都和“自我”有关。如何认识、理解全面的“我”、如何寻觅、对待真实的“我”,如何升华、成就积极健康的“我”需要我们自己去学习,学习心理方面课程和知识。我们学校开设了心理健康的课程并设有心理咨询中心和心理社团,包括我今天的发言,就是给大家提供帮助。同学们首先要学会接纳和欣赏自己,要相信我是世界上独一无二的自己;同时,学会跟同辈朋友、长辈父母和老师沟通交流,表达自己的情绪和想法;最后,就是寻求专业的人士也就是学校心理健康指导老师的帮忙。心理问题不容小觑但也不可过分放大。出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现,不用躲躲闪闪。那些心理健康素质好的同学,更不要嘲笑这些同学,其实还要鼓励他们,这也是拒绝校园欺凌,做有文明心理素养学生的一种体现。

最后一点,塑造阳光心态成就健康生活

心理学家认为,人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康,对于增强和维护人们的整体健康水平有重要意义。而且,判断一个人是否心理健康有十个标准。相信很多同学在心理健康课程上都已经掌握。

这里,我更想说一下中职生更需提高的自我效能感。它是人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。很多同学由于家庭生活或者初中学习生活的经历,骨子里是不自信的,甚至自卑。他们不愿意参加学校和班级、寝室的各种活动,或者不相信自己能够做得好,甚至有些同学有某些方面的特长,却也不愿意去展示。长此以往,学生的自我效能感就非常低,从而出现觉得自己什么都不会,也不愿意去尝试,失去了生活和学习的目标。美国心理学家班杜拉认为自我效能感是一种心理状态,是可以通过后天的努力和训练是可以提高的。塑造阳光心理 成就健康生活!同学们,请走出去、请多参与、请从试一试开始,当然最好是坚持。我们学校从各个层面为学生创造了锻炼的平台和途径,只缺少了少年你的出现。

少年的你,风华正茂,未来有无限的可能性。

少年的你,也会有迷失、彷徨和不安,其实这是最美的年纪,改变一定会让你觉得年轻真美,原来,我可以这么好,这么优秀

党中央和习近平总书记非常关心心理健康工作,在2017年11月党的十九大报告中,总书记说:加强社会心理服务体系建设,培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。

总书记的这段话,就是对我们最好的鼓励,我们更要懂得人生要靠自己,遇到困难时也要积极寻求老师家人同学的帮助。人生美好,心态积极,希望我们都能不忘初心,归来时,仍是少年那美好的模样,再次祝福少年的你们。

谢谢大家

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